心理因素對球員成功的重要性研究

大家好，今天我們分享心理因素對球員成功的重要性研究，希望大家喜歡！

“天賦為你打開了一扇門，

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但如果你情緒不穩定，就很難達到最高水平。”巴塞羅那足球俱樂部高性能心理學負責人羅西奧·波馬雷斯(Rocio Pomares)對影響運動成績的心理因素進行了反思和總結，這些心理因素是巴薩最重視的。
情緒穩定、內在動力、適應能力和競技能力發展是對運動成績有直接影響的30個心理因素的四大類別。巴塞羅那足球俱樂部高性能心理學負責人羅西奧·波馬雷斯這樣定義:“情緒穩定是球員對自己的自我認識，是他們管理沮喪和負面情緒的能力。內在動力與動機、激情以及球員為達到目標而付出代價的能力有關。適應能力指的是學習能力、謙虛、對不同環境的適應能力。而競爭發展則是把他們學到的東西帶到競爭中去，并在競爭中管理積極的情緒。此外，球員在復雜的競爭環境中超越自己的決心和能力也屬于這個類別。”
圖1-布斯克茨
對波馬雷斯來說，在優化運動員的運動表現時，自我認知是最有價值的心理因素。“自知之明是一個人認識自己的能力。只有當球員了解自己以及他們如何工作時，他們才能夠管理自己。對波馬雷斯來說，自知之明是控制情緒并使之達到預期效果的關鍵工具。
“如果你知道如何管理情緒，它會非常有用。你只需要學會接受它們。”波馬雷斯的建議是學會承認它們，并在比賽中利用好它們。她明確指出了良好訓練情緒的重要性。“憤怒會得到紅牌。但如果管理得好，它可能是一個加分項。”

這樣，運動員能夠與自己進行的自我對話就顯得至關重要。這是影響情緒的重要因素，因此也影響行為、態度和表現。一個有用的自我對話有助于創造達到預期表現所需的情感。
根據波馬雷斯的觀點，一切都圍繞著自我認知。當我們看到這種自我認知，我們看到它的結構是什么，這是它建立的基礎，我們能夠知道它是更容易塑造還是更復雜。
心理領域的培訓
和身體能力一樣，心理方面的訓練是可能的，但不是在任何情況下都可以。這完全取決于哪個方面失效。例如，如果情緒不穩定，就很難在專業層面上進行改善。原因是在這個領域，不僅基因有很大的影響，家庭也有很大的影響。
圖2-心理訓練
波馬雷斯將運動員的社會環境歸類為“有用或沒用”，而不是積極或消極的。她特別指出:“有些環境看起來是積極的——孩子們的家庭全力支持運動，一切都圍繞著運動——但即使它們看起來積極，

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但它們并沒有用。他們給孩子施加了不適合他們年齡的壓力，他們不知道如何管理，這讓他們不開心。相反地，很多時候，非結構化環境會讓球員將精力、希望和努力投入其中，他們的付出比其他人更多。事實上，我們觀察到一些最優秀的球員來自非結構化背景。”根據她的觀察，這些球員發展出了心理學上所謂的恢復力，即“將消極的東西轉化為積極的能力。”如果你把這種情緒帶到賽場上，你就可以把消極的情況轉化為更高強度的競爭。”
波馬雷斯毫不懷疑運動員的年齡在運動心理優化行為和運動表現的能力中所起的關鍵作用。“對我來說，青年時期是最重要的階段，因為這是決定性的。無論我們對年輕球員做什么，都會對他們的成功與否產生很大的影響。”這是一個人生的訓練期，俱樂部可以在這段時間里提高球員的發展，不僅在他們的比賽方式上，而且在“巴薩人格”上。“他們越年輕，可塑性就越強，要創造我們想要的個性和自然。”
“巴薩人格”的定義
“巴薩人格的心理特征”是波馬雷斯從2021年8月開始工作以來帶給俱樂部的主要創新。波馬雷斯開發了一種心理訓練方法，